Wie kann ich in eine tiefe Meditation kommen? Wie ist mein Atem, wie meine Sitzhaltung. Gemeinsam tauchen wir mit Mantras, Klang und Stille in die Praxis der Meditation ein.
«Klopfe an die Tür des Herzens,
um Antwort auf die grösste Sehnsucht deines Herzens zu bekommen…»
Pir Vilayat Inayat Khan
Es geht um die Grundlagen der Meditation, die sich immer wieder auch zur Vertiefung eignen. Tiefenentspannung, Entschleunigung, zur Ruhe kommen schärfen die Achtsamkeit sich selber gegenüber. Ausser den Gruppen und Einzelgesprächen verbringen wir diesen Einführungskurs deshalb im Schweigen. Das Schweigen dient der inneren Sammlung. Der bewusste Verzicht auf äussere Kommunikation fördert die Selbstwahrnehmung. Es ist eine Übung der Achtsamkeit, die man auch im Alltag, im Umgang mit den Mitmenschen, anwenden kann.
Kursleiterin
Ursula Bründler Stadler
Meditationslehrerin, Kurzzeittherapie und Prozessbegleitung, lic. phil. I
Kurskosten
CHF 240 exkl. Kost und Logis
Anmeldung
zentrumRANFT
Hubel 2, CH-6073 Flüeli-Ranft
+41 78 707 05 21
info@zentrumranft.ch
www.zentrumranft.ch
