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Die Fastenwoche bietet Dir Gelegenheit, einfach mal die alltägliche Hektik hinter Dir zu lassen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Dir eine verdiente Erholungspause zu gönnen und deinen Körper und Geist neu zu erfahren und dabei bewusst Verzicht zu üben in einer Welt des Überflusses.

Programm Fastenwoche vom 26. Oktober- 01. November 2025
ZentrumRanft
 
Lucia Sidler, Fastenleiterin
Marcel Steiner, Zenlehrer
Diese Woche findet im Schweigen statt

Einstiegstag
Ab 15:00                     Ankommen und Zimmerbezug
17:30                            Erste Begegnung, Vorstellungsrunde
Vorstellung des Wochenablaufs
18:30                           Gemeinsames Abendessen
19:15                           Einführung in die Meditation
Einstieg ins Schweigen
Anschliessend Mediation
20:00                         Nachtruhe
 
 
Tagesablauf Montag bis Freitag (Änderungen sind möglich)                            07.00–08:00             Meditation (Marcel Steiner)
08:15                            Fastentee
09.00–10.00              Sanftes Yoga
10.30                            Fragen, Austausch,
Impuls (Marcel Steiner)
11:30                            Meditation (Marcel Steiner)
12:00                           Mittagssaft
12:30–14:00               Mittagsruhe und Erholung mit
Leberwickel, Lesen, Schreiben, Entspannen
14:00 -16:00               Gemütliche Wanderung
18:00                            Meditation (Marcel Steiner)
18:30                            Fastensuppe
19:00–20:00              Meditation (Marcel Steiner)
20:00                           Nachtruhe

Letzter Tag Samstag
07:00                           Mediation (Marcel Steiner)
08:00                           Frühstück
09:00                           Verabschiedung

Kursleiterin

Lucia Sidler

Ausbildung zur Bergwanderleiterin esa, SVEB-Zertifikat Kursleiterin/Kursleiter,  Fastenleiterin SKA,  Ausbildung an der Akademie «Integra», Luzern, inkl. Medizinische Grundlagen Zertifikat

www.fasten-in-stille.ch

Marcel Steiner

Theologiestudium, Pfarramt und Gefängnisseelsorger, ab 2002 selbständiger Kursleiter im Bereich Meditation und Fasten, Leitung eines Kurs- und Ferienzentrums in Süd Portugal.

www.casadasaguascalmas.com

Anmeldung
Kursanmeldung und Zimmerreservation via info@omkara.ch oder unter 079 317 00 21
Anmeldeschluss 15.09.2024