«Wirkliches Leben erfahren wir nur im Hier und Jetzt.
Die Vergangenheit ist schon vorüber, und die Zukunft ist noch nicht da.
Nur im gegenwärtigen Augenblick können wir das Leben erfahren.»
Thich Nhat Hanh

Wir vertiefen unsere Praxis der Meditation im Sitzen in Stille, Achtsamen Gehen, durch Latihan (indonesische Körpermeditation) und den Gebetsgebärden nach Franz Xaver Jans. Wir sind im Hier und Jetzt ohne Konzepte und Erwartungen. Die Tage finden teilweise im Schweigen statt.

Der Tag beginnt mit den Gebetsgebärden und einer Gehmeditation im Freien vor dem Frühstück. Am Vormittag wird bis zum Mittagessen meditiert. Es gibt kurze Text – Anregungen. Einen Teil des Nachmittags gestalten wir gemeinsam je nach Bedürfnissen der Anwesenden. Er dient auch zum Austausch eigener Meditationserfahrung. Vor und nach dem Abendessen folgt wieder je eine Meditationsphase. Ein Schweigegebot gilt jeweils in der Zeit mit Beginn des Abendessens bis nach dem Mittagessen des folgenden Tages.

Willkommen sind sowohl mit Meditation Vertraute als auch Neuinteressierte.

Kursleitung

Bruno Baumgartner
Dipl. Supervisor
2008/2012 Interreligiöse Ausbildung zum Meditationslehrer bei Meditation Schweiz
2019/2023 Referent bei Meditation Schweiz, Schwerpunkt Stille-Retreats
Initiant verschiedener Meditationsgruppen

Tagesgestaltung
07.00 Uhr Gehmeditation und Gebärden im Freien
08.15 Uhr Frühstück
09.15 Uhr Einklang, Sitzen in Stille, achtsames Gehen, Körpermeditation Latihan
12.15 Uhr Mittagessen
15.30 Uhr Austausch in der Gruppe zur jeweiligen Befindlichkeit sowie zu der eigenen Meditationserfahrung
16.00 Uhr Sitzen in Stille, Achtsames Gehen, Körpermeditation Latihan
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Abendmeditation mit Ausklang

Der Kurs beginnt um 16.30 Uhr und endet nach dem Mittagessen um 13.00 Uhr.

Kurskosten
CHF 150 exkl. Kost und Logis

Anmeldung
Kursanmeldung und Infos: baumgartner.bruno@bluewin.ch

Zimmerreservation
an zentrumRANFT
041 660 58 58 oder
per Email an info@zentrumranft.ch