Einführung in die Meditation, in die Sitzhaltung, ins Gewahrsein des Atems. Einführung ins Herzensgebet. Mantrisches Singen zur Vertiefung, in rhythmischer Wachheit und beschaulicher Innigkeit. Austausch in der Gruppe. Es geht um die Grundlagen der Meditation, die sich immer wieder auch zur Vertiefung eignen. Ausser den Gruppen und Einzelgesprächen verbringen wir diesen Einführungskurs im Schweigen. Das Schweigen dient der inneren Sammlung. Der bewusste Verzicht auf äussere Kommunikation fördert die Selbstwahrnehmung und ist zugleich eine gute Übung der Achtsamkeit, die man im Alltag, im Umgang mit den Mitmenschen, anwenden kann.

Kursleiter

Markus Grieder

Primarlehrer, Musikakademie Zürich, Theologiestudium, Pfarrer in Urnäsch seit 1990, Spiritual, Kontemplationslehrer VIA CORDIS, Schwerpunkt christliche Mystik und interreligiöser Dialog mit tibet. Buddhismus

Kurskosten

CHF 200 exkl. Kost und Logis

Anmeldung

Anmeldefrist: Freitag, 1. Februar 2019

Anmeldemöglichkeit via zentrumRANFT, +41 41 660 58 58, info@zentrumranft.ch

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