Ba Duan Jin im Sitzen und Stehen.

Die acht Brokatübungen (die acht edlen Übungen) gehören zu den ältesten Übungen aus China, welche in Zusammenhang stehen mit den 8 Trigrammen und dem I Ging «Buch der Wandlung»

• Die 8 einfachen Übungen sprechen unsere inneren aber auch äusseren Bewegungen an und bringen uns ins Gleichgewicht.
• Durch sanfte Dehnungen, ruhige Atmung schulen wir unsere Achtsamkeit für uns selber.
• Die Übungen beruhigen den Geist, reduziert Stress und Erschöpfung.

Der Kurs beginnt am Freitag um 18.30 Uhr mit dem Abendessen und endet am Sonntag um ca. 13.00 Uhr nach dem Mittagessen.

Kursleitung

Christina Johanna Suter
Diplomierte Qi Gong und Tajiji-Lehrerin, 10 Jahre Unterrichtserfahrung, Coach für entspanntes Lernen, Kinderqigong, Tänzerin, Kinderbuchautorin und Pädagogin.

Ursula Bründler Stadler
Germanistin lic. phil. I und Theologin MA (CE) in Spiritueller Theologie im interreligiösen Prozess, zertifizierte Kontemplationslehrerin, Meditationslehrerin im Herzensgebet, leitet die Meditationen an.

Voraussetzung
Die Kursteilnahme ist mit und ohne Qi Gong Erfahrung möglich.

Kurskosten
CHF 280 exkl. Kost und Logis

Anmeldung
Anmeldung und Zimmerbuchung an zentrumRANFT
Hubel 2, CH-6073 Flüeli-Ranft
+41 41 660 58 58
info@zentrumranft.ch