T’ai Chi Ch’uan (abgekürzt: T’ai Chi) ist eine Bewegungsform, die aus China stammt und Anhängerinnen und Anhänger in aller Welt hat. In diesen Retreats üben wir im durchgehenden Schweigen die Form des T’ai Chi (Yang-Stil) nach Ch‘eng Man-ch‘ing, im wohlabgestimmten Wechsel mit Meditation im Sitzen. Es findet kein Unterricht statt. Es ist Raum für Teilgruppen mit unterschiedlichen Übungsniveaus.
Die Retreats richten sich an Menschen, die Meditation in Bewegung in der Weise des T’ai Chi Ch’uan und im Sitzen im Stil des Zen miteinander verknüpfen wollen. Voraussetzung ist die Beherrschung mindestens des ersten Teils der Kurzform nach Ch’eng Man-ch’ing. Absprache mit dem Kursleiter ist erforderlich.
Ziel der Retreats ist es, die Übung zu vertiefen – in die eigene Mitte zu gehen und gestärkt aus der Mitte hervorzukommen.
Kursleitung
Dr. Stefan Lilischkis
Praktiziert T’ai Chi Ch’uan seit 2002, vor allem bei Petra und Toyo Kobayashi, Klemens Speer und Mei Landes (derzeitige Lehrerin). 2012 Zertifikat zum Kursleiter für T’ai Chi Ch’uan nach den Richtlinien des Deutschen Dachverbandes für Qigong und Taijiquan. Unterrichtet T’ai Chi Ch’uan und Sitzmeditation im Stil des Zen seit 2015, seit Anfang 2023 in spirituell orientierten Häusern. Zazen-Praxis seit 1992, vor allem bei Niklaus Brantschen und Stefan Bauberger (derzeitiger Lehrer). Begeistert von der Verbindung von Meditation im Sitzen und in Bewegung – Zen in der Kunst des T’ai Chi Ch‘uan.
Studium der Volkswirtschaft in Köln, Edinburgh und Bochum. Abschluss: Dr. rer. oec. Ausbildung an der Kölner Journalistenschule. Leiter internationaler und nationaler Forschungs- und Beratungsprojekte für die Europäische Kommission und deutsche Bundesministerien, insbesondere Workshopmoderation. Geboren 1966 in Bielefeld. Lebt mit seiner Familie in Bonn.
Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@StefanLilischkis
Kursprogramm
Ankunftstag
18.00 Uhr Einführung
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr T’ai Chi
20.45 Uhr Sitzmeditation
21.00 Uhr Abendruf
Voller Tag
07.00 Uhr Sitzmeditation
07.30 Uhr Lockerungsübungen und T’ai Chi (Schweigen)
08.15 Uhr Frühstück (Schweigen)
09.30 Uhr T’ai Chi
11.00 Uhr Kurzvortrag und T’ai Chi
12.15 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr T’ai Chi (am Ende im Freien)
16.00 Uhr Pause
16.30 Uhr T’ai Chi
17.30 Uhr Sitzmeditation
18.00 Uhr Andacht
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr T’ai Chi (Schweigen)
20.30 Uhr Sitzmeditation
21.00 Uhr Abendruf
Abreisetag
07.00 Uhr Sitzmeditation
07.30 Uhr Lockerungsübungen und T’ai Chi (Schweigen)
08.15 Uhr Frühstück (Schweigen)
09.30 Uhr Kurzvortrag und T’ai Chi
11.00 Uhr T’ai Chi im Schweigen
11.30 Uhr Sitzmeditation
12.00 Uhr Abschlussrunde
12.15 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Ende des Kurses
Kursdaten
Do, 02. – So, 05. Dezember 2027
Do, 09. – So, 12. November 2028
Do, 06. – So, 09. September 2029
Kurskosten
CHF 250.– exkl. Übernachtung und Verpflegung
Anmeldung und Zimmerreservation
an zentrumRANFT
041 660 58 58 oder
per Email an info@zentrumranft.ch
Bei Fragen zum Kursinhalt kontaktieren Sie bitte den Kursleiter Stefan Lilischkis:
E-Mail: ste.bon@web.de oder Telefon +49 152 223 14 838
