Zwei Tage Innehalten mit Sitzen und Bewegen, Gespräch und Schweigen.

Still betrachten, was ist. Wahrnehmen, was mich berührt. Antworten und den nächsten Schritt tun.

Tiefes Betrachten (contemplatio) geschieht mit all unseren Sinnen. Es ist zugleich Lauschen, Spüren, Fühlen, Riechen … Es ist Rundum-Präsenz. Es ist Gewahrsein, mit wachem Herzen anwesend sein.

Offen, für das, was IST.

Offen, für das Wunder, das sich in jedem Augenblick vollzieht.

Vom Freitagabend bis am Sonntagmittag schenken wir uns Raum dafür. Dies gemeinsam als Gruppe zu tun, ermutigt und inspiriert uns. Erfahrungen und Entdeckungen können geteilt und reflektiert werden.

Elemente sind: Schweigen, Sitzen (zazen), Bewegen (qigong), Gespräch, Spaziergänge…

Wie sich der Tagesablauf gestaltet, bestimmen wir gemeinsam nach dem Begrüssungsznacht am Freitag.

Kursleiter

Markus Amrein

geboren 1963 in Luzern, Schauspieler und Sprecher; seit 1992 Meditationspraxis (Zen) und einige Jahre Schulung in Kampfkünsten, Taichi, Qigong; leitet seit 1999 Retreats mit Sitzen und Bewegen; gründete mit seiner Partnerin 2013 den ZwischenRaum, einen Ort für Kultur, Dialog und Stille in Bern.

Kurskosten

CHF 150 exkl. Kost und Logis

Anmeldung und Zimmerreservation

Anmeldefrist bis jeweils zwei Tage vor dem Retreat

Anmeldung und Zimmerreservation per E-Mail an info@zentrumranft.ch oder direkt über www.zentrumranft.ch.

Beginn jeweils am Freitagabend mit dem Abendessen (18.30 Uhr), Ende am Sonntagmittag nach dem Mittagessen (ca. 13.00 Uhr)

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